| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 绿茶蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于大提琴324分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好的用料。
2、鸡蛋打开，加入白糖，色拉油。
3、用打蛋器打发，成厚糊状，体积明显膨大。
4、低粉加绿茶粉过筛入蛋糊。
5、低粉加绿茶粉过筛入蛋糊。
6、用铲子搅拌均匀。
7、完全搅拌好。
8、在蛋糕模里面垫一张油纸。
9、蛋糊倒进震动两下，把气泡震出。
10、烤箱，160度，40分钟。
11、切成块就可以。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与荠菜、明虾、辣椒搭配；与菠萝、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解疲劳、促进消化、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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