| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 水萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜜汁柠香萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打扫10分钟消耗的热量228 | |||||
1、白萝卜洗净。
2、切成大片。
3、用花型模，切成花。
4、水萝卜切成圆柱形。
5、用水萝卜圆柱按在白萝卜花上，留下痕迹。
6、沿着圆形痕迹，用刀可出圆孔。
7、用刀在水萝卜圆柱上切出与白萝卜同样厚度的原片，填充在白萝卜的圆孔中。
8、把整形好的萝卜片放在盘中，挤上柠檬汁。
9、淋上蜂蜜即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鲢鱼、羊肉、北豆腐搭配；与首乌 、藕、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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