| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | ||
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 辣白菜烧豆腐热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于治安239分钟消耗的热量150 | |||||
1、其实泡菜真的有多样吃法。你真的可以随便的来尝试看看
2、豆腐切1CM宽的片，锅里倒少量油，两面煎微微焦黄。盛出
3、辣白菜切碎，加一些辣白菜汤
4、辣白菜倒入锅里慢慢把汤汁烧沸转小火加几滴鲍鱼汁
5、把煎好的豆腐倒入锅中让汤汁慢慢的浸入豆腐里。
6、非常好味的下饭菜。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、清热解毒等功效；可与鲑鱼、西红柿、海带 搭配；与菠菜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、抗氧化、促消化等功效；可与红枣、蚕豆、奶酪搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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