| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 自制蜂蜜苦瓜茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于滑板10分钟消耗的热量300 | |||||
1、苦瓜洗净切片去籽，放入温水中浸泡30分钟后加入蜂蜜即可饮用
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、抗氧化、清热消暑等功效；可与小米、猪肝、辣椒搭配；与虾、山竹、猪大排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
