| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 教你做立顿原味奶茶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于裸潜35分钟消耗的热量420 | |||||
1、将红茶与雀巢三花植脂淡奶以一比一的比例倒在一起
2、再将适量白糖倒在奶茶中搅拌，大功告成~~可根据自己的口味增减材料哦，喜欢甜的可多加点糖，喜欢奶味重点的多加奶，冷藏味道更加哦！！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、舒张血管、抗衰老等功效；
雀巢三花植脂淡奶的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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