| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 香肠土豆片热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于跆拳道48分钟消耗的热量600 | |||||
1、红肠的另类吃法。朋友送的哈尔滨红肠，吃的实在是没啥意思了。看看这样吃会怎样。红肠、土豆切片，葱花待用。
2、冷锅热油，放入土豆片进行翻炒，接着放入盐（少放，因为红肠本身有盐分）、酱油，最后放入红肠翻炒两分钟。
3、成品，装盘！味道，那是相当不错哦！！！强烈推荐！
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、美容等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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