| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 10分钟快手甜品-芒果冰激凌热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于瘦身操45分钟消耗的热量354 | |||||
1、芒果去皮放到榨汁机里，加牛奶150克
2、一起打成芒果泥，备用
3、淡奶油加细砂糖打发到稍微还有点儿流动性就可以了
4、芒果泥放到淡奶油里拌匀
5、缓慢的倒到启动的冰激凌机里（冰激凌桶事先放在冰箱里18小时）
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠菜、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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