| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 电饭锅煎饺热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于八段锦266分钟消耗的热量270 | |||||
1、电饭锅内锅里倒入一点油，抹匀锅底
2、均匀铺放一层速冻饺子
3、倒入清水没过饺子的一半
4、盖上锅盖，按下煮饭开关，就等开关自动跳起叭
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、降血压等功效；
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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