| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 166千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 百合蜂蜜汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于上课92分钟消耗的热量108 | |||||
1、百合一片片剥下，撕去内衣，用清水洗净，稍浸泡一会儿。
2、将百合放入锅中，再加入适量清水煮至熟烂，熄火过一会儿后调入适量蜂蜜即可。
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、养颜、润肺止咳等功效；可与罗汉果、绿豆、芦笋搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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