玉米汁的热量和减肥功效

1、玉米洗净。掰下玉米粒。可先用小刀（注意安全）打开一条路，然后用手一排排地掰就可以了。

2、加清水煮开锅后再煮15分钟。

3、倒入搅拌机，水和玉米粒的比例为3:2

4、搅拌。全部打碎混合均匀后再搅拌一会儿，这样颗粒更细腻一点。

5、喝的时候加点糖调味。