| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脆瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 脆瓜肉酱热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于垒球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、脆瓜剁成细末，猪肉绞成肉末备用。
2、锅中下适量油，倒入猪绞肉煸炒出油脂，使肉变至熟色。。
3、倒入脆瓜末翻炒，加入12克老抽炒匀，并加适量水同熬。
4、熬煮3分钟左右，加适量水淀粉勾芡收汁即可。
脆瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、和胃、清热除火等功效；
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