| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂酱 | 克 | 111千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 薯泥圣代热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于乘双连雪橇16分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯洗净；
2、放入蒸锅蒸熟；
3、取出去皮；
4、捣成泥；
5、装入裱花袋；
6、选大菊花口；
7、挤在香槟杯中呈火炬状；
8、取一个小保鲜袋，一个角剪开一个小口；
9、加入自制山楂酱；
10、挤在圣代上即可。
山楂酱的热量98千卡（每100克）；具有防衰老、抑制细菌、抗癌等功效；可与五花肉、白菜、草莓搭配；与柠檬、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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