| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 草莓冰淇淋 | 克 | 288千卡 | 192千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 草莓奶昔热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于拳击73分钟消耗的热量360 | |||||
1、草莓去蒂，用淡盐水浸泡十分钟，洗净沥干水分备用
2、将处理好的草莓，冰淇淋和牛奶一同放入搅拌机，高速打40秒即可！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、止渴、健脾等功效；可与橙子、牛奶、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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