| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 胡萝卜红枣姜片汤热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于贴墙纸142分钟消耗的热量180 | |||||
1、生姜洗干净刮去皮，切片，胡萝卜洗净切块，红枣也洗净待用。
2、将胡萝卜、生姜、红枣放锅中加清水、大火烧开后转小火熬制1小时，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与狗肉、鳕鱼、羊排搭配；与山楂、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、提高免疫力、防治心血管病等功效；可与南瓜、冬瓜、莲子搭配；与葱、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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