| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 36千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 神清气爽-胡萝卜菠萝苹果汁热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于打鼓13分钟消耗的热量240 | |||||
1、菠萝浸过盐水
2、分别将菠萝、苹果去核、胡萝卜切丁或小块，
3、把切好的菠萝、苹果、胡萝卜丁加入300g温开水一起倒入料理机，
4、打碎即可，不用过滤。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、大米、绿豆芽搭配；与茼蒿、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
