沙湾姜埋奶的热量和减肥功效

1、往奶锅中倒入250克纯牛奶。

2、称取10克白砂糖倒入奶中。

3、开小火将牛奶加热至80度左右。

4、熬制牛奶期间称取15克老姜，用清水洗净。

5、用擦蓉器将老姜擦成姜蓉。

6、取一只碗，上面铺上笼布。

7、把姜蓉放在笼布上，用手使劲挤出姜汁。

8、将80度的牛奶从高处迅速倒入有姜汁的碗中。

9、倒入后一定要静置五至十分钟，切记不可再搅拌。