| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 纯正木瓜炖鲜奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于讲话69分钟消耗的热量108 | |||||
1、把所有材料放到锅里用小火煮8分钟即可，注意不要让牛奶煮开哦，牛奶煮开了就老了。
2、要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
3、要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
4、要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力等功效；可与玉米面、蘑菇、牛奶搭配；与南瓜、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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