| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 卷心菜炒粉条热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于吹喇叭265分钟消耗的热量120 | |||||
1、热水泡发粉条至熟
2、卷心菜洗净，切片备用
3、底油热后放葱姜蒜炝锅，放入十三香
4、放入卷心菜翻炒，加入盐、酱油、辣椒油（或者红干尖椒）醋
5、卷心菜9成熟的时候加入粉条
6、点味精出锅
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、促消化等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗癌、通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
