| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 白糖糕-儿时的最爱热量/卡路里790千卡 | |||
1、粘米粉过筛,加入白糖和清水,顺同一方向搅拌均匀;
2、小火煮粉水,一边煮一边顺着刚才同一方向搅拌,渐渐地,稀稀的粉水开始变得黏稠,注意不要糊底,继续搅拌,直至粉水变成奶昔状,关火,晾至不烫手;
3、加入干酵母和泡打粉,搅拌均匀,盖上保鲜纸,静置6小时;

4、蒸盘底和四周刷上油,将粉糊倒入盘中,铺上无毒保鲜膜,用擀面杖稍稍平整一下糕面后,揭下保鲜膜,大火蒸30分钟左右,哇,美味的白糖糕粉墨登场啦;

5、取出后凉透了,就可以大家一起分着吃咯!
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止烦、和五脏、益精强志等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
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