| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于跳台滑雪24分钟消耗的热量420 | |||||
1、桑葚洗净后沥水，去掉果蒂（可以戴一次性的塑料手套来做，一手捏软果肉一手拽掉果蒂）
2、加入白糖2-3汤匙左右，用戴有塑料薄膜手套的手把果肉和糖拌匀揉碎就可以了。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、延缓衰老、凉血等功效；可与黑芝麻、五味子、粳米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
