| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 懒人版干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于吹喇叭36分钟消耗的热量120 | |||||
1、油热，放入蒜干辣椒，花椒，四季豆，一起炒，炒到四季豆外面有一层干的，有点黄黄的了（如图）就放盐和味精起锅。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、利水消肿、消暑化湿等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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