| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 辣炒爽口海蛎仔热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于刷牙100分钟消耗的热量120 | |||||
1、海蛎清洗干净，用清水浸泡十分钟；
2、大葱切小段、尖椒洗净斜切成片；
3、把海蛎加少许盐和淀粉拌匀，下油锅清炒片刻出锅待用；
4、油烧热后，加入配料下锅翻炒，再倒入炒好的海蛎同时翻数秒就可出锅！
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清肺补心、滋容养颜、重镇安神等功效；可与百合、发菜、鸡蛋搭配；与啤酒、水芹菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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