枇杷百合银耳汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强精、强心、益胃等功效；可与猪肝、黑木耳、茡荠搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与鸭梨、白果、高粱搭配；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有利湿消积、促进血液循环、止咳等功效；可与鸡蛋、银耳、罗汉果搭配；与羊骨、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；