| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | “冰激凌”香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于抽烟158分钟消耗的热量60 | |||||
1、买回的香蕉，根据家人的需要，每一只分别用一个保鲜袋封装好。
2、把封装好的香蕉放入冰箱的冷冻室，冻3~4小时， 即可取出食用，此时香蕉冰凉、爽口、确保持着应有的软糯。适合小孩、老人。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补充能量、生津止渴等功效；可与苹果、冰糖、芝麻搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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