| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跨栏94分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅买回来以后，洗干净后用牙签在鸡翅上面戳上几个点。
2、一般8个鸡翅，倒4勺6月鲜生抽，放一点耗油。在放2勺蜂蜜。
3、把洗好的鸡翅泡在上面的介绍的汁里面泡2个小时。
4、用微波炉盘子一次烤3个鸡翅， 高火2分钟，再翻个身高火1分钟。就可以啦试试吧好吃呢
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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