清新抄年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、补中益气等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、润脏腑等功效；可与胡萝卜、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增进食欲、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；