| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于回力球17分钟消耗的热量720 | |||||
1、山芋洗净，最好选小个的。这样容易熟
2、放微波炉中高火2-3分钟，取出，山芋翻个身，再用高火2-3分钟。干净又香喷喷的烤山芋做好了。
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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