| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 春夏清新变脸色拉热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于打牌44分钟消耗的热量90 | |||||
1、菠菜叶子、鲜鲜黄豆芽（绿豆芽也行不过我觉得配papaya更好）用开水焯一会，海盐、胡椒粉、辣椒面、橄榄油、糖、鲜柠檬汁、香醋拌上。再加头抽的话就是中式/加花生碎变泰式。我加了酱白豆 干酪，变西式
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热明目、养气补血等功效；可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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