| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 乌发高招-黑芝麻蜂蜜糊热量/卡路里4190千卡 | |||
 热量4190千卡,相当于蹲起1048分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2、黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、益肝养发、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、黑豆、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、桑葚、牛奶搭配；与豆腐干、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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