| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干荷叶 | 克 | 41千卡 | 340千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 自制减肥荷叶陈皮茶热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于剪指甲74分钟消耗的热量60 | |||||
1、取适量荷叶和陈皮放入茶壶中，加水接上电源，煮至红灯来掉就可以饮用
干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、调中、止咳等功效；可与山楂、枳实、与苍术搭配；
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