| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 西瓜汁热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于登山机4分钟消耗的热量402 | |||||
1、将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清肺润肺、利尿除烦等功效；可与芹菜、猪肉、鳝鱼搭配；与粽子、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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