| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆粉 | 克 | 65千卡 | 432千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 玉米粥热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于排球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
2、用法：每日1-3次。
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养颜护肤、预防癌症、健脾等功效；可与燕麦片、小米、牛蹄筋搭配；与明虾、猪蹄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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