| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 奶香布丁热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于擦地71分钟消耗的热量228 | |||||
1、将大米洗净放入锅中，倒入适量鲜奶煮20-30分钟，煮至粘稠程度合适后，放入香草冰淇淋充分搅拌均匀；
2、将搅拌好的奶粥冷却，装进杯中入冰箱冷冻，食用时取出，将杂果和樱桃放在冻好的奶粥上面即可。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、止泄精、祛风胜湿等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与黄瓜、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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