糯米蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补钙等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与甘草、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、预防佝偻病等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、牛肉搭配；与海虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止血、补脾等功效；可与鲢鱼、红螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、补血等功效；可与枣（鲜）、香瓜、鸭肉搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；