| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 清爽薄荷冰热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于插花16分钟消耗的热量114 | |||||
1、洗净薄荷叶，装进冰盒，倒入矿泉水。
2、冷冻至结块。
3、取出冰块。
4、搭配蜂蜜水和啤酒，随便你的喜好了。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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