1、用一个搅拌机，将草莓、酸奶和橙汁搅拌在一起直到均匀顺滑。然后倒到一个高玻璃杯里即可。
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
三口之家，每天大约能消耗三四公斤的蔬菜水果(水果食品)，但在看似健康(健康食品)
实际上，在正确的时间饮用适当的饮料能够帮助你打败经前期综合征(pms)，保持头脑
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热量34千卡,相当于街舞4分钟消耗的热量470
