| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 茼嵩炒香干热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于唱歌157分钟消耗的热量120 | |||||
1、将苘蒿去老梗，洗净切成3cm长的段。
2、香干切成丝。
3、将锅烧热，加底油，待油热后，下茼蒿，翻炒片刻，然后放入香干，再加盐，出锅前加味精搅匀即可。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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