皇家炒饭的热量和减肥功效

1、先要把虾仁略煮下再捞出，然后切葱末，姜末，蒜末

2、干红椒切丝，洋葱切丁，牛肉切丁，香菇切丁，西红柿切小块，黄瓜切丁,黑木耳用手撕小片

3、锅内加油，先把葱末姜末，红椒，爆香，洋葱煸炒香，盛出

4、再倒油，放香菇炒一小会，再把黄瓜，西红柿，牛肉丁，虾仁，青豆，黑木耳~炒一会，再加入番茄酱炒红，盛出

5、再倒油，把米饭炒散，加鸡蛋液炒散，再放黑胡椒粉

6、最后把前面的东西全部倒在锅里炒一小会，放点盐，再放点黑胡椒粉，孜然粉，摁，行了，香喷喷无敌美味皇家炒饭现身~