| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 圈圈三文鱼热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于越野滑雪46分钟消耗的热量840 | |||||
1、取一个圆面包圈，平放用西餐刀剖成两半。
2、在剖面涂上牛油和蛋黄酱，夹入生菜叶、番茄片和酸黄瓜片。
3、切一大片新鲜的三文鱼刺身夹在面包圈里即可。
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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