酸辣汤的热量和减肥功效

豆腐30克适量、熟鸡肉（或火腿）适量、冬菇适量、熟瘦猪肉丝适量、水发海参适量、水发鱿鱼各15克适量、鸡蛋1个适量、淀粉25克适量、葱花3克适量、酱油10克适量、猪油30克适量、味精适量、胡椒粉各1克适量、香醋6克适量、精盐5克适量、鸡汤750克适量

食材功效信息

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治肝硬化、养肝、抑癌等功效；可与鲑鱼、木瓜、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

夏季喝碗酸辣汤开胃消暑