青海羊肉炒面片的热量和减肥功效

1、将面片材料充分揉匀成光滑的面团，静置20分钟使其醒发。

2、用手将面团揪成小片状。

3、将作法2面片丢入沸水中煮熟。

4、大约1分钟即可将面片捞起，立即泡入冷水中，待凉后捞起沥干备用。

5、青江菜切小段备用。

6、热油锅，放入蒜末及辣椒酱以小火炒香，转中火，放入羊肉片快炒数下，再放入煮熟的面片及调味料B以大火炒至汤汁收干，加入青江菜段略炒后盛起，撒上花椒粉即可。