| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 荸荠汁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于蹲起29分钟消耗的热量240 | |||||
1、将荸荠洗净后去皮备用。
2、将作法1的荸荠放入果汁机中打成汁，即可饮用。
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消热解毒、整肠通便等功效；可与核桃、香菇、海蜇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
