| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜蕃茄汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于郑多燕小红帽17分钟消耗的热量360 | |||||
1、西瓜去皮去籽切块备用。
2、蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。
3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放入果汁机，打成汁即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、利尿除烦等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与皮皮虾、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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