| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1048克 | 虎年年夜饭的清新健康100%草莓水果茶热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡,相当于打沙袋92分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料准备齐全。草莓洗净，对半切开。香蕉切成小段。把草莓和香蕉统一放到搅拌机里。倒入大杏仁。兑上适量蜂蜜，约20ml（根据口味添加）。
2、加入纯净水或白开水。搅拌机打碎搅拌均匀即可。装碗后添加装饰即完毕。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、大便秘结、治便秘等功效；可与冰糖、红糖、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热、通便等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配；与大米、豆浆、香干相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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