| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 团圆虎的相思泪热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于修建房屋103分钟消耗的热量330 | |||||
1、到如高压锅内防糖压10分钟压烂
2、到如高压锅内防糖压10分钟压烂
3、生姜一块榨成汁过滤把煮好的蜜红豆放入杯底倒入生姜汁
4、把牛奶煮到小沸冲入杯中静置放凉成型即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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