| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 萝卜虾仁汤热量/卡路里164千卡 | |||
1、准备材料
2、萝卜切丝,大葱斜刀切块;放入清水中煮
3、等水开后,放入虾仁,汤水滚一下即可调料盛盘
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、促进消化、清热懈毒等功效;可与五花肉、排骨、火腿搭配;与杨梅、人参、橘子相克,同食可能会引起不适;
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提高性欲、缓解神经衰弱、增强性功能等功效;可与龙须菜、大白菜、葡萄搭配;与圣女果、红枣、乌鸡相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、预防高血压、预防癌症等功效;可与海虾、兔肉、樱桃搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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