| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 袖珍版肉加馍热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于焊接66分钟消耗的热量180 | |||||
1、速冻小馒头解解冻。
2、在小馒头中间切一刀，不要切断;
3、放一片切好的火腿肠，然后放入烤箱烤7-8分钟.
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补肾气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
