| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 彩豆车轮通心粉热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于写作业429分钟消耗的热量108 | |||||
1、先做车轮意粉：把红萝卜切粒混合青豆玉米香肠粒，放开水中煮熟备用。
2、水开后放进车轮粉，盖锅盖煮8分钟。
3、把彩粒粒和煮熟的车轮粉拌匀，加上自己喜欢的调味料，大功告成！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、健脑、抗衰老等功效；可与芥蓝、豇豆、菜花搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、散瘀、健胃消食等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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