| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 南瓜小米糊热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于自行车测功器12分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜切丁两杯，小米半杯，加水，选蔬果豆浆档，约10多分钟就OK。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、驱蛔虫、消炎止痛等功效；可与火腿、赤小豆、芦荟搭配；与虾、带鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
