| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 宫保鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于深蹲84分钟消耗的热量240 | |||||
1、这些东东切成小丁：胡萝卜,洋葱,辣椒,蒜,还可以加青豆,
2、鸡胸肉切小丁,用少盐,生粉,酒,胡椒粉味一下.
3、锅内放油,把鸡肉下入抄散取出.
4、留油抄前面准备好的菜料,抄香,倒入鸡丁,加酱油,盐,糖,醋(糖多醋少点),有鸡汤的加点更好,没有放点鸡精,勾水淀粉就可以出锅了
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、益气等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与大蒜、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
